GG OCD - Anxiety Mood Sleep dành cho iPhone

Ứng dụng Terapia Hành vi Nhận thức (CBT) cho bệnh nhân OCD

"GG OCD" là một ứng dụng trị liệu hành vi nhận thức (CBT) dành cho những người mắc chứng lo âu và rối loạn ám ảnh (OCD). Đây là một chương trình tự giúp đỡ miễn phí, được xây dựng cho tự quản lý và tự giúp đỡ. Nó có thể được sử dụng bởi bệnh nhân, trong trường hợp bệnh nhân mắc OCD, hoặc bởi người chăm sóc của bệnh nhân, trong trường hợp bệnh nhân bị lo âu.

Làm thế nào để nó hoạt động?

Ứng dụng hướng dẫn người dùng thông qua một loạt các hoạt động giúp người dùng cải thiện kỹ năng hành vi nhận thức của họ. Nó bao gồm các chủ đề như cách nhận ra mô hình suy nghĩ của chính mình, cách nhận ra suy nghĩ của người khác và cách đối phó với nỗi sợ bị bỏ rơi, nỗi sợ bị ô nhiễm và những nỗi sợ và lo lắng phổ biến hơn.

Mỗi chủ đề được bao phủ bởi một loạt các hoạt động tự giúp đỡ, và người dùng có thể được hướng dẫn bởi nhà trị liệu trong việc sử dụng ứng dụng. Các hoạt động trong ứng dụng được xây dựng để giúp người dùng nhận ra tầm quan trọng của việc làm cho suy nghĩ của họ tích cực hơn. Các hoạt động được hướng dẫn bởi người dùng. Người dùng được khuyến khích học cách chấp nhận và loại bỏ suy nghĩ dẫn đến triệu chứng của họ, và thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực hơn. Điều này có thể là một quá trình khó khăn đối với nhiều người, nhưng ứng dụng cung cấp cho người dùng các công cụ để hỗ trợ họ trong việc đạt được mục tiêu của mình.